“Голливудская улыбка в 5 шагов!” Как отбелить зубы, если любите кофе и вино?

Помимо кофе и вина, есть целый ряд продуктов, которые способны окрасить ваши зубы в другой цвет. Так называемый налет бывает внутренним и внешним. Как раз со внешним и можно бороться! Давайте узнаем, как можно отбелить зубы и предотвратить появление цветных пятен на зубах...

1. Не ешьте сладости вместе с кофе

Такое количество сахара ваши зубы вряд ли выдержат! Это не значит, что нужно отказаться от любимых лакомств. Но лучше пить кофе отдельно от шоколадок и конфет. Так вы не только сохраните свою фигуру, но и поможете зубам оставаться белыми.

2. Чистите зубы не меньше двух минут

Существуют люди, которые чистят зубы до 10 раз в день. Но все равно имеют такие проблемы как налет и пигментные пятна. Помните, что главное не количество, а качество! Достаточно чистить зубы 2 раза в день (обязательно перед сном), но уделять этому процессу максимум внимания и времени, примерно 2 минуты.

3. Купите электрическую щетку

Стоматологи утверждают, что такие щетки в разы лучше обычных. В них есть различные насадки, предназначенные и для отбеливания зубов. Также в них встроен таймер, который позволяет узнать, сколько по времени вы чистили зубы на самом деле.

4. Используйте ополаскиватель 

Когда вы ополаскиваете рот сразу после приема пищи или напитков, вы предотвращаете прилипание бактерий и остатков еды на зубах. Именно это поможет в будущем избежать возникновение налета. Как раз поэтому стоит обзавестись специальным ополаскивателем, и держать его в своей сумочке, или же в тумбочке рабочего стола.

5. Пейте напитки через трубочку

Чтобы напиток как можно меньше соприкасался с эмалью, попробуйте пить чай или кофе через трубочку. Конечно, таким образом не выйдет употреблять буквально все напитки, но если хотя бы 2 вышеперечисленных вы будете пить таким образом, вы значительно улучшите состояние своих зубов. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! :) А вы уже видели самые главные тренды маникюра на будущий год? Они ждут вас здесь...