Привычкой вести дневник могут похвастаться многие женщины. От девочек-подростков до зрелых женщин в возрасте. И не потому, что модно или так делают подруги. А по причине «целебных свойств» изложения мыслей на бумаге. Если вы не ведете дневник, ниже представлены 5 причин, по которым стоит начать это делать.
- Сброс напряжения. Дневник – это способ избавиться от информации, накопившейся за час, день или месяц. Слишком много событий, людей, ситуаций, способных травмировать психику и вызвать стресс. Жизнь современной женщины кишит источниками негатива. И не всегда удается разрешить ситуацию в моменте или выразить мысль. А описания произошедшего в дневнике как раз позволяет конструктивно отреагировать эмоции и чувства, которые сопровождают стресс. Даже короткая фраза «Бесят все!» способна снизить напряжение, что уж говорить о нескольких исписанных страницах!
- Систематизация. Ведение дневника позволяет систематизировать мысли, поступки и жизнь в целом. Подробные описания событий, людей, ощущений и собственных взглядов помогают лучше понять себя, свои желания и потребности, посмеяться над собой или поставить цель.
- Отчетность перед собой. Записи в дневнике, особенно за длительный промежуток времени, демонстрируют женщине ее «эволюцию» в разных сферах. Раньше была депрессивной, теперь на позитиве. Когда-то страдала от обиды на отца, сегодня же благодарю, что он жив и здоров. Такой событийный прогресс показывает изменения во взглядах, чувствах, ценностях человека. Без дневника заметить перемены в себе достаточно сложно. Кажется, что 3 года назад и сейчас женщина одна и та же. Перелистав дневник, можно убедиться, что это далеко не так.
- Идеи, которые могут воплотиться. Одна моя знакомая записывала в тетрадь свою неприязнь к тренеру по йоге, которая по непонятным причинам ее раздражала. Год изливала чувства, по итогу открыла свой собственный зал, куда приняла на работу инструктора, который не выводил из себя. Порой из банальных записей может вырасти хорошая идея или дело.
- Личное пространство. Собственный красивый блокнотик для личных записей – это маленькая тайна женщины. Какой бы естественной и открытой она не была, всегда найдется секрет, о котором не знает никто. И не должен узнать. А вот поделиться с дневником можно. Ведь он безмолвный друг на все времена, «свободные уши», не осудит, не осмеет и не предаст. При этом «дружить» можно, когда вздумается!)
Свежие комментарии