Полезно и вкусно: ТОП сыров, которые обязательно стоит включить в свой рацион

Сегодня, когда на рынке сыров представлено огромное разнообразие, стоит обратить внимание на те, которые действительно полезны для организма. Ну и, конечно, они еще и очень вкусные, поэтому почему бы не совместить приятное с полезным?

Врачи утверждают, что все сыры, произведенные в соответствии с правилами, являются полезными продуктами, хотя не каждый из них могут подойти определенному человеку из-за индивидуальных особенностей здоровья.

Тем не менее, существует несколько сыров, которые признаны настоящими чемпионами по полезности, и их стоит включить в свой рацион.

ТОП-7 полезных сыров

1. Фета – популярный средиземноморский сыр, который обладает низкой калорийностью и часто делается из козьего молока, что делает его хорошим выбором для аллергиков и лиц, чувствительных к лактозе.
2. Козий сыр – низкокалориен, богат белком и протеином, что делает его полезным для здоровья. Он также нейтрален для аллергиков.
3. Проволоне – твердый сыр, богатый кальцием, который идеально подходит для зеленых салатов.
4. Пармезан – богатый источник кальция и витамина А, который может заменить соль в некоторых случаях.
5. Моцарелла – считается более диетическим сыром с низким содержанием калорий, богатым белком и кальцием.
6. Рикотта – богат белком и аминокислотами, что делает его хорошим выбором для строительства мышц.
7. Чеддер – помогает предотвращать кариес и укреплять зубную эмаль.

Подбирайте сыры в зависимости от своих предпочтений и потребностей, и будьте здоровы!