Уникальное исследование: голодные женщины могут вести себя неадекватно! И вот вам 3 приятных рецепта от неадекватности)

Вы замечали, что когда чувствуете голод, становитесь раздражительными, нервными и злыми? Оказывается, этому есть логическое подтверждение. Британские ученые из университетского колледжа Лондона определили, что женщины, которые голодают или часто мучают себе различными диетами - больше подвержены неадекватному поведению и нестабильному настроению.

Это удалось установить благодаря необычному эксперименту. Для него выбрали 20 женщин возрастом от 18 до 32 лет. Им предложили участвовать в лотерее, которая может принести от нуля до 100 евро. Женщины делали ставки три раза: после 14-часового голодания, после еды и через час после приема пищи.

Ученые взяли у каждой анализ крови, на основе которого и был сделан вывод. После 14-часового голодания женщины были более рисковыми и вспыльчивыми! Из чего следует заключение: женщинам голодать противопоказано!) А чтобы вы уж точно были сытыми, мы собрали ниже три простых рецепта питательных смузи. Они не только невероятно вкусные, но еще сытные и полезные! Для приготовления вам понадобится блендер и немного терпения...

1. Банановый смузи

• 1 стакан горячей воды
• 1 банан
• ¼ стакана мелко покрошенного грецкого ореха
• 2-3 финика (без косточек)
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• ½ чайной ложки ванильного экстракта
• немного тертого корня имбиря

Соберите все эти ингредиенты и закиньте в блендер! Смузи готов. :)

2. Шоколадно-авокадовый смузи

• 25 г тертого шоколада
• ½ спелого сочного авокадо
• ½ столовой ложки семян чиа или льна
• ½ чайной ложки меда
• 1 столовая ложка овсяных хлопьев
• 1 стакан теплого цельного молока

В блендер полетят все продукты, кроме молока. Молоко оставьте на конец. Мы предупреждали! :)

3. Бананово-тыквенный смузи

• 1 стакан йогурта
• мякоть тыквы
• треть стакана апельсинового сока
• коричневый сахар 1 ст. л.
• молотая корица 1/2 ч. л.
• щепотка молотого мускатного ореха
• 1 спелый банан

Инструкция все та же. Положить все ингредиенты в блендер и взбить до неузнаваемости. Так что особо не голодайте и помните: вы прекрасны!  :-) 

А вы знаете, какие косметические процедуры не следует проводить в домашних условиях?