То, как вы спите – влияет на вашу кожу и волосы. Самые распространенные ошибки большинства девушек…

Всем девушкам достоверно известно о важности ухода за лицом и волосами в дневное время. Всяческие очищающие средства, крема, маски и бальзамы для волос, которые помогают нашей коже и волосам выглядеть в разы лучше и здоровее. Но как насчет ночи? Ведь ночью нам тоже нужен хоть какой-то уход! А мы забываем об этом и ложимся спать, не позаботившись о том, о чем заботимся целый день.

Давайте посмотрим, какие самые распространенные ошибки допускают девушки в уходе за кожей лица и волосами - ночью!

1. Не очищают лицо перед сном

Это, пожалуй, очень распространенная ошибка. Хорошо, если хотя бы смывают макияж перед сном. Но как насчет тех, которые не делают и этого? После целого активного дня, ваше лицо нуждается в очистке. Вам просто необходимо смыть весь макияж, очистить кожу и нанести ночной крем. Ваше милое личико будет вам благодарно с утра!

2. Редко меняют наволочки

Ах, если бы вы только знали, сколько различных микробов накапливается на наволочках за очень короткий промежуток времени. Их там столько, что даже трудно сосчитать! Все это пагубно влияет на вашу кожу. Может быть, стоит задуматься о том, чтобы менять постельное белье чуточку чаще? Ученые считают, что это нужно делать не менее двух раз в неделю.

3. Использую грубые наволочки

Нет, грубые - это не те, которые вас оскорбляют. Это наволочки, выполненные из жесткой ткани, а это в свою очередь пагубно влияет на состояние вашей кожи и даже волос! Что касается кожи - грубые наволочки способствуют появлению морщин. А насчет волос - делают их более ломкими. Лучше всего использовать атласные или шелковые наволочки.

4. Спят на животе

Сон на животе негативно сказывается на состоянии вашей кожи. В такой позе сжимаются внутренние органы и остаются различные складки и морщины на лице. Попробуйте найти более здоровую позу для сна: например, на спине.

5. Не высыпаются

Это, наверное, проблема не только женщин. Однако, мы сейчас говорим именно о них. Качество и количество сна напрямую влияет на ваше здоровье. Волосы и кожа лица не являются исключением. Помните, что в среднем здоровому человеку требуется от 7 до 9 часов сна ежедневно. Это весьма индивидуально. Однако, вы можете найти свой собственный показатель, благодаря которому будете чувствовать себя отдохнувшей и полной сил.

6. Формируют плохие привычки для сна

Наестся жареного и жирного перед сном, напиться воды или чего покрепче, - все это точно не поможет вашей коже и волосам быть здоровее. Старайтесь поесть хотя бы за 2 часа до сна. Не пейте воду за час до сна. Попробуйте сформировать правильные привычки перед отходом в мир сновидений и вы заметите позитивные изменения в состоянии вашего лица и всего организма в целом! А какие ошибки допускаете вы?

Надоел ремонт? Читайте о том, как легко и быстро сделать комнату визуально больше!