Королева лишнего веса: щитовидная железа и ее гормоны

На процесс образования жира и, соответственно, его распада влияет множество органов организма, гормонов, микроэлементов и т.д. Королевой всего этого "фестиваля" является щитовидная железа. Именно она выделяет нужные гормоны, которые "решают" запасать нам жирок или нет, избавляться от запасов или оставить их на всякий случай.

Царица всеЯ здоровья

Щитовидная железа находится в области шеи. В перечень ее функций входит участие в:

• обменных процессах;
• регуляции половой функции и либидо;
• дыхании и работе сердца;
• работе нервной системы и балансировке нашего настроения, эмоций;
• процессе липолиза (читай - похудения).

Так что, если работа щитовидки хромает, все процессы и механизмы работы в организме, в том числе и похудение, очень усложняются.

"Запасай" и "Остановитесь!"

Главными "гаишниками" работы щитовидной выступают гормоны, которые она выделяет. Называются они тероидные гормоны, и именно они говорят организму "Запасай", если их мало, или "Остановитесь!", если их много! Когда нарушена работа гормонов Т3 и Т4, человек может страдать от различных дисфункций органов, плохого настроения и вечной депрессии. Влияние гормонов на вес колоссальное! Если щитовидка не справляется и вырабатывает слишком малое количество гормонов, то человек начинает набирать. Причем не всегда присутствует сильное переедание как таковое. Если же гормонов, наоборот, слишком много - организм худеет и не может набрать вес.

Что же делать?

Если вы находите у себя следующие симптомы, то стоит проверить щитовидной железу:

1. повышение или понижение температуры тела на постоянной основе;
2. плохое настроение, вечный депресс, вам хочется плакать и кричать одновременно ;
3. постоянные отеки, особенно в области шеи (так называемый зоб);
4. вялость, отсутствие желание что-то делать, моральный и физический упадок сил.

Анализ на гормоны ТТГ и Т4 даст полную картину происходящего и скажет реально ли вы "ничего такого не кушаете, а все равно набираете". В идеале делать это раз в несколько лет, чтобы контролировать состояние. В целом, чтобы щитовидка всегда была в норме, необходимо соблюдать правильное питание. И дело здесь не столько в калориях и стройности, как микроэлементах и витаминах, которыми необходимо питать тело. Для щитовидной план минимум - это йод и цинк. Ешьте морепродукты, морскую капусту, орехи и так далее.

Щитовидная железа очень влияет на вес тела. Поэтому важно кушать полезные продукты богаты йодом, чтобы ваша щитовидка говорила вам "спасибо". Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ!