Суевериям – нет! Как мы копируем необоснованные установки от других людей: взгляд психолога

• Мама, как правильно курицу тушить?, – звонит самостоятельная 16-летняя дочь матери на работу.
• Берешь казанок, наливаешь масла, разрезаешь птицу на 4 части, укладываешь - и на огонь!, – быстро проговорила занятая женщина.
• А почему на 4?
• Так надо, иначе будет невкусно! Бабушкин рецепт, не умничай.

Курица получилась божественной, сьели на ужин всей семьей. Мама задмалась над вопросом дочери и спросила у своей мамы, поделившейся с ней этим рецептом. Бабушка ответила тоже самое, оставшись в недоумении. В общем, анализ дошел до поколения далеких предков, когда резали на 4 части потому что… посуда больше не вмещала!

А сколько таких строгих “рецептов” получает каждый человек из поколения в поколение не только в области кулинарии, а и жизни вообще! О том, что зубы чистят яблоками. Волосы нужно мыть хлебом. Нельзя красить ногти и выходить на улицу в -27. Что мужа нужно выбирать из бедных, ибо у таких сердца добрые. Что детей рожать до 25, потом поздно будет. День прожил без супа – потерял здоровье и т.д. Вышеперечисленные ценные предписания – это опыт предыдущих поколений, позволявший выжить и обеспечить комфорт в былые времена. Ключевое здесь – контекст прошедшего времени. Невзирая на то, что мыть волосы можно шампунем, рожать в 40 и выходить замуж за олигархов, убеждения сохранились. Время идет, а память вечна. Безусловно, не все “бабушкины советы” плохи, но многие давно устарели. Некоторые могут повлечь даже неприятности! Опыт старшего поколения сформирован и “положен” в головы младшему в виде убеждений - такие установки, несоответствующие контексту, времени и потребностям современного мира, называются ограничивающими.

То, что нам вкладывают в головы, не всегда полезно и подходит. Убеждения и позиции других, мудрых и жизнь проживших людей старшего поколения, хороши были для них. Насколько подходят сейчас нам – стоит размышлять, анализировать, сопоставлять свои цели с ними, не стыдиться иных взглядов, на которые имеете право.

Практическое упражнение

Возьмите лист бумаги и напишите свои ограничивающие убеждения, невзирая на согласие или несогласие с ними. Запишите то, в чем вы уверены, но не понимаете откуда это знание к вам пришло. Напротив каждого опишите последствия, которые им сопутствуют. Например, “Выйти замуж нужно до 30 лет”. Последствия:

• после 30 уже поздновато рожать
• без мужа женщина неполноценна
• потом не будет сил поставить детей на ноги
• и т.д.

Теперь определите основание последствий. Неужели без мужчины женщина никто? Ведь жизнь многогранна и широка, женщина может реализовываться в иных сферах, помимо семейных - если вдруг нужный мужчина не встретился на жизненном пути  (и такое бывает!). Запишите детально, почему большинство последствий ничтожны для вас. Проанализируйте и на их оснвании запишите новое убеждение, которое расширит ваши горизонты и придаст уверенности. Например: “Выйти замуж можно во сколько угодно. Всему свое время!”

Смена ограничивающих убеждений на “освобождающие” позволят избавиться от неприменимого опыта старшего поколения и почувствовать себя счастливее, легче, радостнее. Главное, жить по зову собственной души, не делать зла другим и отбрасывать лишнее.